La salute in un click
DEDALOMULTIMEDIA
21-09-20

dunarea de jos 2020

 

dario cardaci dedalo

 

Il coronavirus ci ha costretto a rimanere a casa per quasi 2 mesi, modificando totalmente le nostre abitudini quotidiane. camminareStando a casa si sono assecondati atteggiamenti di pigrizia e sedentarietà, anche a causa di stati d’ansia, paura e depressione che sicuramente non fanno bene al nostro organismo e che, anzi, lo danneggiano. Con l’entrata della fase 2, il 4 maggio, ci sono state, però, delle aperture in proposito ed è stato consentito a tutti i cittadini di andare a correre, a passeggiare o di fare un giro in bicicletta.

Un passo avanti molto importante questo a favore della salute di ciascuno. Perché se è vero che difendersi dal coronavirus è importante, è anche vero che ci si deve sempre proteggere da altre patologie, non meno rischiose per la

nostra salute.

 

Perché camminare fa bene alla nostra salute?

Camminare con regolarità ogni giorno aiuta a:

  • perdere peso

  • prevenire ictus, malattie cardiovascolari e diabete

  • allentare lo stress e le patologie ad esso connesse

  • rinforzare ed ossigenare cuore e muscoli

  • tenere a bada l’ipertensione

  • aumentare le difese immunitarie

  • evitare il mal di schiena

  • ridurre la pesantezza agli arti inferiori

  • stimolare la circolazione

  • combattere l’ansia

  • stimolare la creatività

  • incentivare il buonumore

Gli esperti sostengono che si dovrebbe camminare ogni giorno almeno 30 minuti per far star bene il nostro organismo.

Cattive abitudini di vita possono portare a spiacevoli conseguenze per la nostra salute. Permanere in uno stato di immobilità, chiusura e sedentarietà non è salutare e non è più necessario! Bisogna riattivarsi e pian piano tornare alla normalità, semplicemente rispettando la distanza fisica e le norme igieniche fondamentali.

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