La salute in un click
DEDALOMULTIMEDIA
14-11-19

 

 

Tra la frutta di stagione in questo periodo troviamo la melagrana, il frutto del melograno, un alimento dalle straordinarie proprietà tortabenefiche, grande alleato della nostre salute per le sue proprietà nutritive, poiché ricco di vitamina A, B, C, E e K, antiossidanti, fenoli e acido punico.

Adesso scopriamo insieme i 7 benefici della melagrana sul nostro organismo:

  1. È ricca di antiossidanti e combatte i radicali liberi;

  2. Aiuta le cellule a rigenerarsi combattendo l’invecchiamento della pelle grazie al suo alto contenuto di acidi grassi essenziali;

  3. Previene le malattie cardiache aiutando l’organismo a mantenere i vasi sanguigni in ottime condizioni e abbassando, grazie all’acido ellaico, il colesterolo cattivo, una delle principali cause dell’insufficienza cardiaca;

  4. Riduce il rischio di cancro al seno tramite dei polifenoli bioattivi chiamati ellagitannini che prevengono la formazione delle cellule del cancro al seno attraverso l'inibizione dell'aromatasi;

  5. Migliora l’umore in periodo premestruale e durante la menopausa grazie al selenio, al beta-carotene e alle vitamine E e C;

  6. Aiuta a mantenere le ossa forti, grazie al suo alto contenuto di calcio;

  7. Protegge il cervello da diverse malattie come il morbo di Alzhaimer.

Insomma un frutto straordinario, dalle eccezionali proprietà benefiche! Ma attenzione la melagrana non è l’unico frutto “magico”. Nei frutti che la natura ci regala, in ogni stagione, c’è sempre la chiave per il nostro benessere! È per questo che condurre un’alimentazione sana ricca di frutta e verdura ci aiuta a stare bene e a vivere meglio. Il nostro consiglio è soprattutto quello di consumare frutta fresca e di stagione, perché ricchissima dei principi nutritivi che ci servono per affrontare al meglio ogni stagione dell’anno.

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